从卫生间出来后，曹宁迈着轻快的步伐走向了别墅内的健身房。

他深知身体健康的重要性，只有拥有强健的体魄，才能更好地应对各种挑战和危险。

否则，别说是与其他幸存者争夺有限的物资了，恐怕连这别墅里的四女他都对付不了。

安幼微的这座别墅不仅配备了专业的健身房，而且面积比他自己的那间还要大许多，里面的器材更是一应俱全、种类繁多。

曹宁先进行了一番简单的热身运动，让身体各部位逐渐活动开来。

然后，他开始了每日例行的锻炼计划。

这个习惯已经坚持了好些日子，正是由于这份坚持不懈，他的身体素质才得以迅速提升。

毕竟，早上是一天中最美好的时光，也是阴气褪去、阳气上升的关键时刻。

在这个时间段挥汗如雨，会促进人体激素生长，增加多巴胺分泌，使人处于

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